دوره كردن جی برگ ها در خانه اول (منطقه خطر)

حالا جی برگ هايی را كه مثلا امشب از زبان يادداشت كرده ايد در خانه شماره يك جعبه (منطقه خطر) می گذاريد از اين به بعد بازی يادگيری وارد مرحله خوشايندتر و شيرين تری می شود. طبق منحنی فراموشی ابينگ هاووس 12 تا 24 ساعت اول يادگيری مرحله خطرناك يادگيری است و خطر فراموشی تقريبا نصف آنچه را كه ياد گرفته ايد تهديد می كند، در اين شرايط بايد در اولين فرصت آنچه را ياد گرفته ايد تكرار كنيد . به همين خاطر خانه شماره يك را "منطقه خطر "يا "ايستگاه موقت" می گوييم و بايد بين 12 تا 24 ساعت حتما تخليه شود. بنابراين در اولين فرصت مثلا فردای آن روز سراغ خانه اول برويد و اولين جی برگ را از داخل ان برداريد .مثلا بر روی آن نوشته شده است : موقعيت بايد سعی كنيد معادل انگليسی آن را حدس بزنيد. اگر به خاطر آورديد ، جی برگ را بر می گردانيد و كلمه انگليسی Position را در ذهن خود تصور می كنيد و از نظر درستی املا بررسی می كنيد . اگر جواب درست بود حتما به خود آفرين بگوييد و جی برگ را به خانه بعدی انتقال دهيد ولی اگر نتوانستيد جواب صحيح بدهيد لطفا عصبانی نشويد !

طبق منحنی فراموشی ابينگ هاوس وقتی چيزی را ياد می گيريم تقريبا هشتاد درصد آن دير يا زود از حافظه ما خارج می شود زيرا وارد حافظه كوتاه مدت ما شده است . بناير اين اگر فراموش كرده ايد يك امر كاملا طبيعی اتفاق افتاده است و به همين خاطر با آرامش و لبخند لغت چموش را بار ديگر مرور كنيد و به همان خانه اول باز گردانيد ولی اين بار پشت جی برگهای ديگر تا زمانی ديگر كه نوبتش فرا برسد.

نكته 1) جی برگهای منطقه خطر را می توانيم در اولين فرصت حتی اگر زودتر از 12 ساعت باشد برداريم و مرور كنيم . اگر چه بهتر است 12 ساعت از آن گذشته باشد ولی اگر می بينيم اگر حالا تكرار نكنيم با تاخير بيشتر از 2 ساعت مواجه می شويم بهتر است تكرار ذرا زودتر مثلا 3 يا 5 ساعت بعد انجام دهيم.

نكته 2) برداشت از خانه های ديگر شامل محدوديت زمانی نيست . هر جی برگی به منطقه برداشت برسد هر زمان كه بخواهيم آنرا برداشته و مرور می كنيم.

خب آنچه را كه تا به حال گفته ايم بار ديگر مرور می كنيم:

1) نخست از مطلب مورد نظر كه هر چيزی می تواند باشد از شماره تلفن يك دوست يا يك لغت خارجی و يا يك نمونه مسئله رياضی جی برگ تهيه می كنيم.( تا می توانيم خلاصه )

 2) آنها را در خانه شماره يك می گذاريم و در اولين فرصت آنها را مرور می كنيم .دو حالت پيش می آيد ، يا بلد هستيم كه آن را به خانه شماره دو منتقل می كنيم و يا بلد نيستيم كه آن را به خانه شماره يك ولی درپشت جی برگ های ديگر قرار می هيم.و از سوی جی برگ های جديدی را كه در طول روز نوشته شده كماكان در خانه شماره يك می گذاريم. و در همان حال از جی برگ های همان خانه برای مطالعه استفاده می كنيم .آنقدر اين كار را ادامه می دهيم تا جی برگها به اندازه كافی به خانه شماره دو منتقل شود بطوريكه تعدادی از آنها در منطقه قابل برداشت قرار بگيرد.

3) حالا مرحله سوم شروع می شود ، از اين به بعد می توانم علاوه بر آنكه از خانه اول جی برگ بر داريم ا ز خانه دوم هم برداريم . البته به شرط آنكه بلد نبوديم عصبانی نشويم ! ولی يك شرط ديگر هم دارد ، بر خلاف خانه اول كه می توانستيم هر چقدر جی برگ دلمان خواست برداريم ( حتی اگر تمام جی برگ های خانه اول تمام می شد ) در مورد خانه دوم و خانه های ديگر اين حق را نداريم و فقط می توانيم به اندازه تعداد جی برگهايی كه به منطقه قابل برداشت وارد شده است برداشت كنيم.

اگر بلد بوديم بعد از آنكه يك آفرين به خود گفتيم ، به خانه سوم می رويم و اگر يك جی برگ را بلد نبوديم آنگاه چكار خواهيم كرد؟

 بله اشتباه نكنيد! پشت جی برگ های همان خانه نمی توانيم بگذاريم. بايد حتما پشت جی برگهای خانه شماره يك بگذاريم. در حقيقت اين جی برگهای بد قلق را مجازات می كنيم. و باز به خانه قبلی آن بر می گردانيم.

 4) دوره كردن در خانه سوم:

 كم كم جی برگهايی كه در خانه سوم می گذاريم زيادتر و زيادتر می شود بطوريكه تعدادی از آنها وارد منطقه قابل برداشت خانه سوم می شوند. حالا می توانيم آنها را هم برداريم و شروع به مرور كردن آنها كنيم. آنهايی را كه بلد هستيم پاداش می دهيم و به خانه شماره چهار ارتقا درجه می دهيم و آنهايی را كه بلد نيستيم به خانه شماره يك مجازات می كنيم تا دوباره مرور شوند و وارد حافظه بلند مدت ما شوند.

 5) دوره كردن جی برگها در خانه چهارم و پنجم :

همين روند را در مورد خانه شماره چهار ادامه می دهيم تا به خانه پنج برسيم. حالا می توانيم جشن بزرگ را هم برگزار كنيم. يعنی وقتی خانه شماره پنج پر شد(كه البته ممكن است از چند ماه تا يكسال، بسته به ميزان و شدت مطالعه طول بكشد.) اينك هر جی برگی كه جواز قبولی گرفت ميتوانيد صد در صد مطمئن باشيد كه وارد حافظه دراز مدت شما شده است و دستی به پشت خودتان بزنيد و اين موفقيت را به خود شادباش بگوييد.

می بينيد كه نحوه كار ساده است، البته ممكن است به خاطر طولانی شدن توضيح سر رشته مطلب از دست شما در رفته باشد كه به شما حق می دهيم ، چون خود ما تجربه كرده ايم وقتی قرار باشد يك كار عملی از روی يك جزوه پياده شود (مثلا حركات ورزشی از روی يك متن اجرا گردد)دائما رشته كار از دست انسان خارج می شود،بنابراين اجازه بدهيد يك بار ديگر آنچه را گفته بوديم خلاصه وار مرور كنيم:

مرحله اول: جی برگها را خلاصه وار می نويسيم.

مرحله دوم : جی برگها در خانه شماره يك مي گذاريم و در اولين فرصت مناسب دوباره آن را مرور می كنيم. جی برگهای سر به هوا را يك بار ديگر در همان خانه يك ولی پشت جی برگهای ديگر قرار می دهيم و جی برگهای را كه جواز عبور گرفته اند به خانه شماره دو انتقال می دهيم.

مرحله سوم : بار ديگر جی برگها را مرور می كنيم «خوب ها» را در خانه سوم و «بدها» را بار ديگر در خانه اول پشت جی برگ های ديگر قرار می دهيم.

مرحله چهارم : جی برگهای خانه سوم و چهارم را هم به همين طريق عمل می كنيم تا به خانه پنجم برسيم .در آنجا هر جی برگی كه بلد باشيم ديگر جواز دائمی ورود به حافظه بلند مدت ما را گرفته است.

 حالا می توانيد آن را بسوزانيد يا پاره كنيد يا به عنوان مدرك موفقيت خود آن را به عنوان يادگار پيش خود نگه داريد. ولی فراموش نكنيد كه حتما در هر حال هميشه خود را تشويق كنيد. خود ستايی و البته نه خود پسندی جز صفات پسنديده افراد موفق است. بنابرين حتما خود را تشويق كنيد.

چند نكته :

نكته(1): جی برگها هر قدر كوتاه تر باشد، در عمل برای شما موفقيت بيشتری می آورد. از اسراف شدن جی برگها نترسيد، صرفه جويی در اين زمينه شبيه نخواندن كتاب و مطالعه نكردن برای صرفه جويی در وقت می باشد كه بی مورد و نادرست می باشد.

نكته (2): جی برگ های خانه شماره يك را می توانيد غارت كنيد. يعنی می توانيد تا آخرين جی برگ را مرور كنيد به طوری حتی يكی هم در آن نباشد و اين كار را در عرض 12 الی 24 ساعت حتما انجام دهيد. غارت جی برگ های خانه های ديگر ممنوع است . بايد حتما اصل «منطقه قابل برداشت» را رعايت كنيد، يعنی هر تعداد جی برگ كه در اين منطقه باشد فقط حق برداشت و مطالعه داريم و به ديگر جی برگ ها حق دست زدن نداريم. بايد فرض كنيم آنها «امانت » هستند و تا وارد منطقه قابل برداشت نشده اند به آنها دست نزنيم.

نكته (3) : هرگز عصبانی نشويد . اصلا به خودتان فشار نياوريد ، راحت يك روی جی برگ ها را بخوانيد يا بلد هستيد يا نه . به همين راحتی .حتی اگر بلد نيستيد فقط آن را در ذهن خود چند بار تكرار كنيد . مثلا اگر لغتی را بلد نيستيد مثل كسی كه در كوه فرياد می زند بصورت اكو چند بار در ذهن خود تكرار كنيد.

نكته (4) : با هر بار موفقيت به خود با صدای بلند «آفرين » بگوييد ! خجالت نكشيد! حتما اين كار را بكنيد .

نكته مهم: خصوصيات منطقه قابل برداشت:

 1)منطقه برداشت از جلوی هر خانه شروع می شود.

2)اندازه آن دقيقا همان اندازه خانه شماره يك است.

3)تمام جی برگهای اين منطقه در هر لحظه و در هر شرايطی! قابل برداشت و مرور و تكرار است

 4)جی برگهای اين منطقه قبلا در صف طولانی جی برگهای خانه اصلی معطل شده اند و در حقيقت جی برگهايی هستند كه از ته صف حالا به سر رسيده اند و نوبت مرورشان شده است و در حقيقت خوش به حالشان شده است.